Warmup-Übungen

Auch vor einer Aktivierungsstunde braucht es so etwas wie ein Aufwärmen. Ev. zuerst eine kurze Bewegungseinheit mit Musik und danach ein paar Übungen, die die Aktivierungsstunde starten und Lust machen auf noch mehr.
Hier zwei Warmup-Übungen zum Download:

Warm-up-Übung 1
Warm-up Übung 2

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